Comment le dessin m'a aidé concrètement, chaque jour, à me calmer tout en contrôlant mon stress et mon anxiété

L'art me permet de mieux vivre!

Une adolescence perturbée

À l’âge de 6 ans, mes parents ont déménagé. Du jour au lendemain, je perdais mes amis pour me retrouver dans un endroit inconnu. Et là, tout a basculé! Dès le premier jour de classe, je suis devenue une cible pour certains élèves de mon groupe et même des plus grands. J’étais la nouvelle! La boulotte qui ne s’habille pas comme eux, qui ne pense pas comme eux et qui ne cadre certainement pas avec leur cercle d’amis. Chaque jour, j’étais leur cible; balles de neige, gommes à mâcher dans mes cheveux, croche-pieds, bousculades, mots blessants. Tout ça parce que je n’avais pas grandi parmi eux. Je n’ai pas besoin de te dire que cette période de ma vie a été hyper stressante. Tous les jours, j’avais peur de retourner à l’école. Alors pour me protéger je me cachais. Je m’éloignais le plus possible des autres. Je m’isolais.

Le dessin m’a sauvé

C’est pendant mon isolement que j’ai commencé à gribouiller. Ma main illustrait les mots que je ne pouvais pas dire. Je déchargeais toute ma colère, mes peurs, mes douleurs sur les feuilles. Chaque jour, je dessinais pour me soulager. C’est de cette façon que j’ai réussi à réduire mon stress d’aller en classe et que j’ai contrôlé mon anxiété à vivre parmi les autres. Le dessin m’a permis de garder la tête hors de l’eau toutes ces années. J’ai même créé un monde sécurisant dans ma chambre en tapissant tous les murs de feuilles de papier sur lesquels j’ai illustré une plage, une oasis isolée du monde extérieur. Comme tu peux le voir, le dessin c’est beaucoup plus que des traits sur une feuille. C’est une fenêtre sur l’âme qui t’aide à guérir les maux du coeur et certaines maladies.

Je considère le dessin comme un atout dans la vie d'une personne. Encore aujourd'hui, le dessin est un grand support pour moi. Pratiquer le dessin dans ton quotidien aide à ton équilibre de vie.

Calme Contrôle de soi Bien-être Épanouissement Bonheur

Trouve ce qui te blesse

Pour améliorer les choses, il faut en connaitre la source.

Découvre la technique qui te convient

Il existe plusieurs approches pour contrôler son anxiété et son stress.

Contrôle tes émotions grâce au dessin

Mets en pratique la technique artistique qui t'aidera à mieux vivre tes émotions.

Tu es toujours là?

C'est que tu as à coeur d'être heureux et de vivre pleinement ta vie. Bravo!
C'est super de voir que ton bonheur est important.

Maintenant, tu fais quoi?

Aujourd'hui, la pression sociale t'oblige à t'adapter à l'opinion des autres. De quoi je dois avoir l'air physiquement, l'attitude que je dois avoir puis le choix de mes fréquentations. Sans oublier l'atteinte de la perfection dans toutes mes activités. Finalement, tu dois répondre aux exigences de la société.

Tu préfères t'isoler pour ne pas être jugé.
Tu caches ce que tu es parce que les autres disent que c'est moche.
Tu trouves des excuses pour ne pas participer à des activités sociales.
Tu mens pour ne pas inquiéter tes parents et tes amis.
Tu vis dans ton malheur parce que tu ne demandes pas d'aide.
Ta famille ne peut t'offrir l'aide de professionnels.
Ils ne te comprennent pas alors ils te font prendre des pilules.
Pour toi, chaque jour est le même cauchemar.
Tu ne sais plus comment t'en sortir.

Tu peux dès maintenant apprendre différentes techniques, très simples, qui vont t'aider à maîtriser ton stress et ton anxiété.

Ces techniques ne sont pas des remèdes qui élimineront tes problèmes de gestion des émotions. C'est un outil qui permet de mieux se comprendre pour ensuite avoir la capacité de se calmer soi-même.

Une technique conçue pour tous.
Une structure qui permet de trouver l'approche qui te convient.
Une présentation des techniques par écrit, audio et vidéo.
Une explication simple et facile à comprendre.
Des vidéos d'une durée de 5 minutes.
Une méthode que tu peux faire n'importe où.
Une technique à peu de frais.
Bien-être et découvertes de soi assurés.
Aide à éloigner la médication.
Accompagne très bien en parallèle les soins des professionnels de la santé mentale.
Pas besoin de savoir bien dessiner.

Pourquoi tu dois apprendre cette méthode?

Voici les bénéfices que tu vas obtenir en te procurant dès aujourd'hui la méthode contre le stress et l'anxiété des ArtDos.

Apprendre à te connaitre

Je suis convaincue, suite à mon expérience personnelle, que le premier pas vers la guérison est de savoir qui l’on est. De reconnaitre nos qualités, nos défauts, nos forces, nos faiblesses, nos talents et nos envies. Une bonne méthode, selon moi, ne te donne pas les réponses à tes questions. Elle te guide dans tes réflexions et tes prises de conscience. Oui, aller à découverte de soi n’est pas simple, surtout lorsque notre perception des choses est sombre. Mais, c’est la meilleure façon.

Des aptitudes utiles pour la vie

La compréhension de ce qui est ou n'est pas
L'ouverture d'esprit sur le monde
La curiosité de découvrir et apprendre sur soi-même
L'expérimentation du jamais fait
Le respect de soi, malgré les influences extérieures
La confiance en soi pour atteindre ses objectifs et désirs
L'expression personnelle de ses goûts, de ses valeurs et de ses opinions
La capacité à être heureux
Apprendre à s'épanouir
Accepter les compliments

Qu'est ce qu'ils en disent

« Il y a quelques années, mes parents ont déménagé. Je me suis retrouvée dans un petit village, loin de tout, où les gens sont très soudés. À ma première journée de classe, on m’a clairement fait comprendre que j’étais une étrangère et que je ne faisais pas partie de la gang. Toutes les raisons étaient bonnes pour m’humilier. « Comment tu t’habilles? As-tu vu comment elle parle ? Hé la grosse! C’est tellement con ce que tu dis! D’où tu viens pour ne pas savoir ça? » Bref, je me sentais tellement seule. Personne de ma classe ne voulait m’aider. Ça duré quelques années jusqu’à ce que je tombe au secondaire. Je ne voulais pas déranger mes parents avec ça et encore moins aggraver mon cas en allant voir les profs. Dès que je le pouvais, je m’enfermais dans ma chambre à pleurer. Pour passer le temps, je gribouillais. C'est là que je me suis rendue compte que lorsque je dessinais je ne pensais plus à rien. Ma tête devenait vide, mais mes dessins étaient assez violents. Comme je ne pouvais parler à personne du harcèlement que je vivais alors, je le dessinais. Maintenant, si je suis triste ou en colère je dessine. Ça m’aide à me calmer. »

Qu'est-ce qui compose cette méthode?

5 vidéos

Exercice contre l'anxiété 1
Focusse sur tes émotions

Exercice contre l'anxiété 2
Focusse sur les odeurs

Exercice contre l'anxiété 3
Focusse sur l'environnement

Exercice contre l'anxiété 4
Focusse sur l'inconscience

Exercice contre l'anxiété 5
Focusse sur les couleurs

COMBIEN pour aider mon ado à s'épanouir et vivre enfin heureux?

Mon souhait, en offrant cette méthode contre le stress et l’anxiété, est de permettre aux plus grands nombres de jeunes possibles de vivre comme nous tous. Sans avoir peur ni vivre de la tristesse constamment. Je veux leur donner des outils qui les aideront à passer à travers leurs moments difficiles.

« Il est temps de prendre soin de toi. Oui, cette technique ne guérira pas tout, mais elle réduira la charge émotionnelle qui est en toi. »

C’est un plaisir, pour moi, de partager avec les autres un truc qui fonctionne. De te permettre de réduire les sensations négatives qui te grugent de l’intérieur. De t’apprendre à contrôler tes émotions nuisibles et limitantes pour enfin profiter pleinement de ta vie. D’avoir une corde de plus à ton arc pour affronter le monde. C’est un cadeau inestimable que je te donne aujourd’hui.

Tu sais maintenant pourquoi je t’offre cette méthode à un prix aussi accessible qui est moins cher qu’une rencontre chez un psychologue et une fraction du prix de ce que coûte l’aide par médication.

C'est inclus dans ta formation en dessin.

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